On compte entre 10 à 15% de la population susceptible de vivre un épisode de fasciite plantaire au cours de sa vie. La moitié des personnes qui souffrent d’une fasciite plantaire ont aussi une épine de Lenoir.
De quoi s'agit-il ?
La fasciite plantaire est une blessure au pied causée par un étirement ou une rupture du fascia plantaire, une membrane fibreuse qui va de l’os du talon jusqu’à la base des orteils. Cette membrane constitue, en quelque sorte, le “plancher” du pied.
Symptômes
Elle se caractérise par une douleur vive ressentie devant le talon, une raideur et des douleurs au niveau de l'arche interne du pied, ainsi que des symptômes secondaires tels qu'une douleur au talon ou au tendon d'Achille. Ce trouble est généralement associé à une épine de Lenoir, qui est présente chez la moitié des personnes souffrant de fasciite plantaire.
Causes
La fasciite plantaire est causée par un étirement ou une rupture du fascia plantaire, une membrane fibreuse qui traverse le pied. Les facteurs de risque comprennent la pratique sportive sans préparation adéquate des muscles et des tendons, un excès de poids, ainsi que le port de chaussures inadaptées qui ne soutiennent pas correctement la voûte plantaire et le talon. La marche ou la station debout prolongée sur des surfaces dures peuvent également contribuer au développement de cette affection.
Traitement : Privilégier une approche multi-disciplinaire
Le traitement de la fasciite plantaire est un processus complexe et long. Il n'existe pas de solution magique pour guérir complètement de cette blessure. C'est pourquoi une approche multidisciplinaire est privilégiée, combinant différentes méthodes pour obtenir les meilleurs résultats. Les options de traitement comprennent l'utilisation d'orthèses plantaires moulées, d'orthèses de nuit, la physiothérapie, des exercices et étirements spécifiques, des bandages thérapeutiques pour le pied et, dans certains cas, des injections de cortisone.Pour soulager la douleur et réduire le risque de récidive, il est recommandé de réaliser régulièrement des exercices d'étirement et de renforcement des muscles du pied et de la cheville. Il est également conseillé de porter des chaussures bien ajustées et coussinées, et d'envisager l'utilisation de chaussures spécialisées, de semelles orthopédiques sur mesure ou d'orthèses plantaires, sur recommandation d'un professionnel de la santé.
Orthèses plantaires
Les orthèses plantaires peuvent être une option de traitement efficace pour les personnes souffrant de fasciite plantaire, une condition courante caractérisée par une inflammation du fascia plantaire, une bande épaisse de tissu qui court sous le pied et relie l’os du talon aux orteils.
Comment soigner une fasciite plantaire ?
Orthèses plantaires moulées
Orthèse de nuit
Physitothérapie
Exercies et étirements
Bandage thérapeutique du pied
Injection de cortisone
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