Les pieds plats sont une condition courante où l’on assiste à un affaissement de la voûte plantaire avec le temps, entraînant un contact accru du pied avec le sol. 

Cette pathologie peut causer divers symptômes, notamment des douleurs au pied, une fatigue accrue lors de la marche, une instabilité et difficulté à maintenir l’équilibre ou encore un risque de développer d’autres problèmes de pieds, tels que la fasciite plantaire ou les oignons.

Dans cet article, EVO vous présente les différents traitements disponibles pour soulager les symptômes des pieds plats, et améliorer votre qualité de vie.

Les orthèses plantaires

Les orthèses plantaires (ou semelles orthopédiques) sont des dispositifs médicaux conçus pour soutenir la voûte plantaire dans la chaussure, et corriger les déséquilibres biomécaniques. C’est LA solution à envisager en 1er recours.

Comment elles fonctionnent? Les orthèses sont conçues pour soutenir l’arche du pied et redistribuer équitablement le poids du corps. Elles sont personnalisées pour s’adapter à votre structure du pied, pour un soutien optimal et une réduction des douleurs. 

Privilégiez des orthèses fabriquées à partir de matériaux de haute qualité pour assurer confort et durabilité. Par exemple, des matériaux comme le Poron ou le Podiane peuvent être utilisés pour offrir un amorti supplémentaire et réduire la pression sur les zones sensibles du pied.

Les chaussures orthopédiques

Les chaussures orthopédiques offrent une autre solution dans le traitement des pieds plats. En effet, elles fournissent une structure stable qui aide à corriger la pronation excessive, et soulagent la pression exercée sur les articulations du pied.

Lors du choix de vos chaussures orthopédiques, privilégiez celles avec une semelle intérieure amovible pour accommoder les orthèses sur-mesure.

Recherchez également des modèles offrant un bon maintien de l’arche du pied, à velcro (pour un maintien sans douleur), un talon stable et des matériaux respirants pour le confort.

Physiothérapie et Étirements

Renforcement musculaire

La physiothérapie joue un rôle crucial dans la guérison des pieds plats, en renforçant les muscles du pied, de la cheville et de la jambe. Votre physiothérapeute peut vous faire faire des exercices spécifiques pouvant améliorer leur stabilité et flexibilité, et réduire la pronation (mouvement du pied vers l’intérieur) excessive associée aux pieds plats.

Techniques de soulagement

Les séances de physiothérapie peuvent également inclure des techniques de massage et d’étirement pour soulager vos tensions et douleurs musculaires. Ces approches thérapeutiques visent à améliorer la mobilité et à favoriser une meilleure posture chez les personnes souffrant de pieds plats.

Exercices

Poursuivez votre programme de rééducation à la maison, en réalisant des exercices de mobilité simples. Ces exercices contribuent au renforcement des muscles de votre pied et de votre jambe. Vous pouvez inclure des étirements pour les muscles du mollet, des exercices de renforcement pour les muscles internes du pied, ainsi que des exercices de stabilisation pour améliorer votre équilibre et votre posture. En pratiquant régulièrement ces exercices ciblés, en plus de votre physiothérapie, vous maximisez vos chances d’améliorer la fonctionnalité de vos pieds plats et de réduire vos symptômes.

Chirurgie pour corriger la voûte plantaire

Dans la majorité des cas de pieds plats, les traitements non-invasifs vu plus haut sont suffisants. En revanche, la chirurgie peut être envisagée en dernier recours pour corriger la déformation de la voûte plantaire si :

  • Le pied devient trop rigide;
  • La douleur devient trop intense;
  • La physio et les exercices ne sont pas assez efficaces.

Chirurgie conservatrice: garder le pied en bon état

La chirurgie conservatrice vise à maintenir la fonctionnalité du pied lorsqu’il est possible de réduire ses déformations. Les techniques conservatrices comprennent notamment :

  • Réalignement du talon: on coupe parfois l’os du talon pour le remettre dans la bonne direction. Parfois, on renforce aussi les tendons des orteils.
  • Élévation du talus: On place un implant pour rehausser le talon et bloquer partiellement une articulation.
  • Allongement du talon (ou technique d’Evans): On ajoute un morceau d’os pour corriger la position du pied, et le ramener vers l’intérieur.

Le chirurgien peut aussi réaliser d’autres opérations pour soulager les douleurs du pied plat (réparation du tendon tibial postérieur, allongement du tendon d’Achille, etc.).

Chirurgie non conservatrice: bloquer la mobilité

La chirurgie non conservatrice est réservée aux cas graves de pied plat (ou en cas de synostose), ou lorsque les os sont soudés ensemble. Le chirurgien n’a alors pas d’autre options que de bloquer la mobilité, totalement ou partiellement.

Les options chirurgicales incluent :

  • Blocage des os: On immobilise certains os pour stabiliser le pied. Cela peut rendre la marche difficile selon le terrain.

Laboratoire EVO: une prise en charge avancée des pieds plats

Un diagnostic tôt pour de meilleurs traitements

Un diagnostic précis est essentiel pour traiter les pieds plats. C’est d’ailleurs la première étape sur laquelle nous nous penchons au Laboratoire EVO! Premièrement, nos orthésistes qualifiés effectuent une évaluation approfondie de votre condition, afin de recommander le traitement le plus adapté à votre situation. Cela peut inclure des tests de la démarche, des examens de l’alignement postural et des évaluations de la biomécanique du pied.

Création d’orthèses 3D sur-mesure

Une fois le diagnostic réalisé, passons à la conception! Nos orthèses plantaires sont fabriquées avec une approche multi-couches, où chaque matériau offre des propriétés spécifiques à votre condition. Cette exigence de conception nous permet d’ajuster les caractéristiques mécaniques de chacune des orthèses. Que ce soit pour absorber les impacts au sol ou corriger l’alignement de votre cheville, nous avons le matériel idéal pour répondre à vos besoins.

Suivi et soins personnalisés

Une fois vos orthèses prêtes, EVO assure un suivi régulier pour garantir l’efficacité de votre traitement et ajuster si nécessaire. Notre équipe est présente pour vous accompagner tout au long de votre parcours vers un soulagement durable des douleurs liées aux pieds plats. Prenez rendez-vous dès maintenant pour effectuer votre diagnostic!

Traitements des pieds plats: ce qu’il faut retenir

Les pieds plats peuvent causer des douleurs et des inconforts au quotidien, mais il existe une variété de traitements disponibles pour soulager les symptômes et améliorer la qualité de vie:

  • Les orthèses plantaires;
  • Les chaussures orthopédiques;
  • La physiothérapie et les étirements;
  • Les exercices à faire à la maison;
  • Les opérations chirurgicales (en dernier recours).

Le Laboratoire EVO se spécialise dans la création d’orthèses sur-mesure et d’aide à la marche au Québec. Si vous souffrez dans la prise en charge de pathologies telles que les pieds plats, les fasciites plantaires