Avec l’âge, le corps subit des transformations qui peuvent altérer la mobilité, la posture et la qualité de vie. La marche devient plus lente, l’équilibre se fragilise et les douleurs articulaires limitent les activités quotidiennes. Face à ces défis, les orthèses deviennent des alliées précieuses pour les personnes âgées. Ces dispositifs médicaux soutiennent les articulations, réduisent la douleur, préviennent les blessures et garantissent une meilleure autonomie.

Dans cet article, EVO vous explique les avantages des orthèses pour les seniors, notamment leur rôle dans l’amélioration de la mobilité, de l’équilibre et de la circulation sanguine. Vous découvrirez aussi l’importance de la prévention, et des conseils pour bien choisir votre matériel médical.

Les impacts du vieillissement sur la mobilité et la santé

Comprendre les changements liés à l’âge

Avec le temps, le corps perd en tonicité musculaire, la densité osseuse diminue (souvent accentuée par l’osthéoporose), et les articulations s’usent. Ces changements peuvent entraîner des troubles comme l’arthrose, des douleurs chroniques ou une perte d’équilibre, augmentant le risque de chutes. Ces problèmes affectent directement la qualité de vie et l’autonomie des seniors.

Les orthèses: des alliées pour préserver l’autonomie

Les orthèses, qu’il s’agisse de semelles, d’orthèses de genou ou de bas de compression, apportent un soutien ciblé pour corriger la posture, réduire la douleur et sécuriser les mouvements. Utilisées dans le cadre d’une prescription médicale, elles sont parfois remboursées par la RAMQ, rendant leur accessibilité plus facile.

Amélioration de la mobilité: des solutions pour mieux bouger

Soulager les douleurs et soutenir les articulations

Les troubles de la mobilité, comme la difficulté à marcher ou la fatigue physique, peuvent être atténués grâce aux orthèses. Celles-ci réduisent les inconforts liés à des pathologies fréquentes comme:

  • L’arthrose: Une orthèse de genou diminue la pression sur l’articulation, soulageant la douleur et facilitant la marche.
  • L’arthrite: Les orthèses de poignet (03D ou moulées) et de main stabilisent les articulations douloureuses et préviennent les mouvements excessifs.

En offrant un support physique adapté, les orthèses permettent de maintenir une meilleure vitesse de marche et une plus grande autonomie au domicile comme à l’extérieur.

Focus sur les orthèses spécifiques

  • Orthèses de genou: Idéales pour les douleurs chroniques ou les blessures ligamentaires.
  • Orthèses de poignet: Recommandées en cas de syndrome du canal carpien ou d’arthrite.
  • Orthèses plantaires: Elles corrigent les déséquilibres et amortissent les chocs, aidant les personnes âgées à retrouver un confort de marche.

Amélioration de l’équilibre: prévenir les chutes

Stabiliser le corps pour éviter les chutes

La perte d’équilibre est une cause majeure de chutes chez les seniors. En stabilisant des zones clés du corps, comme les pieds ou la colonne vertébrale, les orthèses contribuent à renforcer la sécurité des déplacements et à prévenir les accidents.

Orthèses pour l’équilibre :

  • Semelles orthopédiques: En réduisant les douleurs plantaires et en corrigeant la posture, elles améliorent la stabilité globale.
  • Orthèses de dos: Elles soutiennent la colonne vertébrale et corrigent les postures voûtées qui déséquilibrent le corps.

En sécurisant les mouvements, les orthèses renforcent votre confiance des seniors et améliorent leur qualité de vie.

Amélioration de la circulation sanguine: un bienfait souvent oublié

Comprendre les risques circulatoires liés à l’âge

Avec le vieillissement, la circulation sanguine ralentit, augmentant le risque de troubles comme la thrombose, les varices ou les œdèmes. Ces problèmes peuvent impacter la mobilité et la santé globale des personnes âgées.

Rôle des orthèses dans la circulation

Certains dispositifs médicaux, comme les bas de compression, favorisent le retour veineux et soulagent les jambes lourdes.

  • Bas de compression: Ils sont recommandés pour prévenir les thromboses et réduire les gonflements.
  • Semelles spécifiques: Elles améliorent la répartition des pressions sous les pieds, contribuant indirectement à une meilleure circulation (notamment en cas de pied diabétique).

Prévention: maintenir une bonne hygiène de vie pour réduire les risques de pathologies

L’importance de maintenir une activité physique régulière

À partir de 30 ans, nous perdons 3 à 8% de notre masse musculaire. On peut penser que c’est la dégénérescence normale du corps, mais non! Toute notre vie, il nous faut continuer à maintenir une activité physique régulière, et particulièrement des exercices de résistance afin de préserver notre masse musculaire. Oui, notre état de santé se joue des années avant d’atteindre les +60 ans! De plus, l’activité physique est essentielle pour prévenir les troubles articulaires et les pertes d’équilibre. Des exercices simples comme la marche quotidienne, le renforcement musculaire (avec ou sans poids/élastiques) ou des activités douces comme le yoga aident à conserver une bonne mobilité et à éviter de recourir trop tôt à des orthèses.

Adopter une bonne hygiène de vie

En plus de l’exercice, une alimentation variée et équilibrée, riche en nutriments comme le calcium et la vitamine D, contribue à une bonne santé osseuse et articulaire. Une hydratation suffisante est également cruciale pour maintenir des tissus souples et en bonne santé. Manger de tout et en quantité suffisante permet de maintenir le corps en bonne santé, et de soutenir l’énergie!

Conseils pour bien choisir son orthèse

Consulter un professionnel de santé

Avant de choisir une orthèse, il est indispensable de consulter un orthésiste ou un médecin pour une évaluation précise de vos besoins. Une prescription médicale est souvent nécessaire pour obtenir un remboursement auprès de la RAMQ.

Assurer un ajustement personnalisé

Chaque personne est unique, et une orthèse doit être parfaitement ajustée pour garantir son efficacité et son confort (ça tombe bien, chez EVO nous réalisons un diagnostic sur-mesure pour créer une orthèse qui répond à vos besoins).

Entretenir son matériel médical

Pour prolonger la durée de vie de vos orthèses et assurer leur efficacité, un entretien régulier est indispensable. Consultez les recommandations du fabricant ou demandez conseil à votre orthésiste.

Orthèses et vieillissement: Ce qu’il faut retenir

  • Elles sont un soutien précieux pour l’autonomie: les orthèses corrigent la posture, réduisent les douleurs et stabilisent les articulations.
  • Elles améliorent la mobilité et soulagent les douleurs: elles sont des alliées techniques efficaces pour soulager l’arthrose, l’arthrite et d’autres troubles articulaires courants.
  • Elles offrent une meilleure stabilité: en renforçant l’équilibre, les orthèses plantaires ou de dos sécurisent les déplacements et réduisent les risques de chute.
  • Elles jouent un rôle clé dans la santé circulatoire: les bas de compression ou semelles spécifiques favorisent la circulation sanguine, réduisent les risques de thrombose et soulagent les jambes lourdes.
  • Prévention grâce à une hygiène de vie adaptée: maintenir une activité physique régulière et une alimentation équilibrée permet de préserver la masse musculaire, la densité osseuse et la santé articulaire, retardant ainsi le besoin d’orthèses.
  • Une approche personnalisée pour plus d’efficacité: une orthèse bien ajustée, adaptée et recommandée par un professionnel de santé, garantit un confort optimal et maximise ses bénéfices.

Au Laboratoire EVO, nous accompagnons les seniors dans le choix et l’adaptation de leurs orthèses pour répondre à leurs besoins spécifiques.

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